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我要美食网 > 主食 >紫薯米饭
发表时间 2017-06-11   来源:我要美食网   编辑:web
    大米搭配小米和紫薯,蒸出来的米饭降低了热量又不失口感,米饭甜丝丝的很筋道,紫紫的颜色非常漂亮~~~

    食材明细

    • 紫薯 180克
    • 小米 60克
    • 大米 300克

    紫薯米饭的做法步骤

    • 紫薯米饭的做法步骤:1
      1
      紫薯切小块,大米小米淘洗干净。
    • 紫薯米饭的做法步骤:2
      2
      把大米小?#32043;?#20498;入电饭煲里搅拌几圈使之均匀,再倒入紫薯,加入清水,水刚刚没过紫薯就好。
    • 紫薯米饭的做法步骤:3
      3
      水不可以加太多哦,以免蒸出来的米饭发?#22330;#?#36825;个量蒸了三碗米饭)
    • 紫薯米饭的做法步骤:4
      4
      启动煮饭键,煮好后焖一会即可盛出。(米饭搅拌几下紫薯就很容易划散开了和米粒混合一起,米粒紫紫的颜色很漂亮)
    • 紫薯米饭的做法步骤:5
      5
      成品图,米饭有丝丝的甜味~~~
    • 紫薯米饭的做法步骤:6
      6
      成品图,米粒松软不失筋道~~~
    • 紫薯米饭的做法步骤:7
      7
      成品图,美味可口~~~
    • 紫薯米饭的做法步骤:8
      8
      成品图,低脂健康~~~
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    高筋面粉:190g、糖:30g、牛奶:78g、黄油:30g、鸡蛋:1个、豆?#24120;?#36866;量、酵母:2.5g、盐:少许、

    紫薯米饭

    紫薯:180克、小米:60克、大米:300克、

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